jakie s

a u mnie w robocie znów wesoło kumpel do mnie: co? suszi?? ja: jakie sushi?? kumpel: czy Cię suszy?? ja: nie! a czemu? kumpel: bo pijesz jak smok Zmieniony przez - CiociaSamoZlo w dniu 2014-03-26 13:07:06

Jak to jakie ciecia, takie do 1000 kcal żebyście się wreszcie odżywiały jak na kobiety przystało %-) Też jestem głodna, to jakaś zaraza pewnie. Zmieniony przez - Nanit w dniu 2014-03-31 15:05:32

Najgorsze jest to, że nie trolluje %-) Po prostu chciałem pokazać podobieństwo na konkretnych zdjęciach %-) Gadaliście o Adolfach, holocauście. Holocaust>Himmler>żona himmlera %-) Może faktycznie coś jest na rzeczy z tymi politykami. Żony mają jakie mają to w politykę idą. Zmieniony przez - pilek w dniu 2016-01-20 21:36:14

Jak to coś jest takie mądre i donosi na normalnych ludzi, to niech pokryje koszty szkody, jakie wyrządzili te brudasy. Zmieniony przez - Karciarz w dniu 2016-02-07 21:21:16

to w takim razie niech bedą te 4 jajka na sniadaniee, tylko zastanawiam jakie zrodlo wegli do nich.. zostawic te platki? czy moze znowu chleb zytni razowy? w 2 posilku zamiast tych jajek do chleba moge znowu dac 50g piersi z kurczaka i wtedy 3 posilek bedzie wyglądal tak samo, moglbym cos pokombinowac z ryzem ale wygodniej o tych godzinach jest mi [...]

[...] poscie napisałes , ze miałeś przeciążenie kregosłupa. Jak się teraz czujesz chodzisz na siłownie? Widze tez z twojego proilu , ze śmigasz na snowboardzie. Niesie to za soba jakies ryzyko, wieksze od przeciętnego śmiertelnika? Jakie cwiczenia wkonywałas odnośnie twojego schorzenia? Z góry dzięki za odpowiedź. btw. szukam po księgarniach ksiązki [...]

Witam więc przejdę od razu do rzeczy mam 14 lat ćwiczę w domu co drugi dzień ćwiczę już tak z 5 miesięcy i wygląda to tak: - Podnoszenie Hantli (bicpes) Lewa Ręka: 16 Razy Prawa: 15 (3 Serie) ciężarkiem 6KG nie mogę znaleźć imbus tak to bym ćwiczył 9,5KG niewielka różnica ale zawsze coś. -40 Pompek(normalne) (3 Serie) -20 Pompek(na kostkach) (3 [...]

No nie przeszkadza, ale jakie witaminy z tych tabletek. One tylko że błonnik mają (więc w sumie nie ma przeszkód przed ich stosowaniem). Nawet nie pomyślałem o tym zanim napisałem. sorry, coś mi się ciął komp Zmieniony przez - suchy255 w dniu 2010-03-18 14:59:35

[...] na tym z silownie, troche szerszy, ze "zjazdem" raczki w dol to ani razu juz. podciagam sie 2x w tyg po 5s z nogami zaczepionymi o drabinki ("pomoc"). jakie inne cwiczenia polecacie by ruszyc to ubogie w moim wykonaniu podciaganie?? edit: ponizej dodaje obecny: Pon (Klata ciężej+bary+tric): 18 serii 1. Wyciskanie [...]

17 lat 173cm 76KG Mam dostęp do ławeczki łamanej w góre i w dół 2 hantli i gryfu łamanego.chciałbym żeby ktoś mi pomógł i napisał jakie ćwiczenia wykonywać i ilość ich powtórzeń obciążenie dobiore sobie według swoich możliwości. wcześniej cały czas trenowałem w domu i sztuki walki dochodzą do tego. chodzi mi o siłę i rzeźbę. mam dostęp do siłowni [...]

barki(przód + bok) z bicepsem robić w super seriach czy normalnie? I jakie ćwiczenia polecasz? Zmieniony przez - kotlet95 w dniu 2010-05-21 19:22:16

Pytanko odnosnie treningu dla kobiety: Kobieta od jakiegos czasu planuje chodzic ze mna na silke 2x w tyg i ciśnie, żebym przygotował jej jakiś przemyślany plan treningowy z naciskiem na wyszczuplenie nóg i ujędrnienie pośladków. Sęk w tym, że ona nie chce już tych pośladków powiększać, tylko spalić tłuszcz (czy tam cellulit, sama sobie to [...]

Na jakie partie mięśniowe działa tzw. "wałek treningowy"? Zmieniony przez - shooter3 w dniu 2010-07-21 23:44:43

Witam! Mam pytanie: czy takim FBW mogę ćwiczyć przez 6-8 tygodni w lato by podtrzymać formę? Dobra kolejnosc czy lepiej cos zamienic miejscami? Jakie ćwiczenie polecacie na skosne brzucha, oprocz russian twista? A-wolene-B-wolne-A-wolne-wolne ZESTAW A: 1. Nogi: Przysiady ze sztangą na barkach 12-10-10-8 2. Plecy: Wiosłowanie hantlami 12-10-8 3. [...]

Witam Stoję przed wyborem sprzętu do domowej siłowni . Mam taki dylemat czy warto inwestować we wszechstronny wyciąg ? . Wiele sie mówi o ćwiczeniach z wolnym obciążeniem . Jakie jest wasze zdanie gdzie będą większe efekty a może wyciąg jest raczej dla początkujących ? . Przy czy warto kupić stojak do przysiadów czy z powodzeniem można je robić [...]

Marta może mała zmiana tematu Terco/dziennik treningowy/rekompozycja,(foty str.7,26) bo w sumie teraz to nie wiem jakie cele rekompozycja? rzeźba? no bo przecież nie redukcja bo za dużo redukować to bym nie chciała, a jakjuż trochę podniosę dupsko, wyrzeźbię plecki i ogólnie będę zadowolona (czyli never ever) to celem treningowym będzie forma [...]

Jakie znowu metody? %-) Zawsze bym tak jadł ale tłuszcze trzeba trzymać nisko, tutaj mogę sobie pozwolić na to Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-06-08 17:45:05

Jakie smaki polecacie? Chciałem tiramisu, czekolada, orzech, po 1 z każdego Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2014-07-08 13:18:39

[...] po niego . Powrót do nauki wiązał się również z tym, że siedzę teraz w szkole i jem tam 2posiłki i od razu czuje różnice... w domu mogłem sobie spokojnie zjeść, a tam niestety musze się streszczać dzisiaj było ciężko, ale myślę że szybko wrócę do prędkości jakie uzyskiwałem przed feriami Zmieniony przez - Chaczyk w dniu 2007-02-12 22:50:37

A jakie masz tętno? Zmieniony przez - BodyLine w dniu 2009-09-24 20:11:01